Aqua fitness
- dla przyjemności i zdrowia
Ćwiczenia w wodzie to wyjątkowa forma aktywności, w której może uczestniczyć praktycznie każdy, zarówno osoba młoda jak i starsza, szczupła czy też zmagająca się z nadwagą. Zajęcia na basenie pozytywnie wpływają na całe ciało, a także gwarantują też potężny zastrzyk endorfin i dobrego samopoczucia. Wskakuj do wody i przekonaj się o tym na własnej skórze!
Sprawdź nasze grafiki
i zapisz się na zajęcia!
Poznaj różne formy
aktywności w wodzie
W porównaniu z innymi formami aktywności ruch w wodzie minimalnie obciąża stawy i kręgosłup. A zarazem efektywnie rzeźbi sylwetkę, bo woda stawia opór wszystkim partiom mięśni. To wszystko sprawia, że w basenie można wykonywać szeroki zakres ćwiczeń – w zależności od potrzeb, możliwości i upodobań. W Szkole Pływania Fregata Swimming oferujemy szeroki wachlarz zajęć aqua fitnessu.
Wybierz swoje zajęcia aqua
aerobik gimnastyka gimnastyka z elementami rehabilitacji
Aqua aerobik to zajęcia w wodzie, w trakcie, których wykorzystuje się różne formy prostych kroków i ćwiczeń ogólnorozwojowych o charakterze wzmacniającym, rozciągającym, uelastyczniającym oraz ćwiczeń oddechowych, i terapeutycznych, ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, poprawiających ruchomość w stawach. Zajęcia polecane są osobom dojrzałym i starszym. oraz osób po urazach aparatu ruchu i cierpiących na reumatyzm.
Aqua gimnastyka to zajęcia w wodzie, w trakcie, których wykorzystuje się różne formy prostych kroków i ćwiczeń ogólnorozwojowych o charakterze wzmacniającym, rozciągającym, uelastyczniającym oraz ćwiczeń oddechowych, i terapeutycznych, ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, poprawiających ruchomość w stawach. Zajęcia polecane są osobom dojrzałym i starszym. oraz osób po urazach aparatu ruchu i cierpiących na reumatyzm.
Aqua gimnastyka z elementami rehabilitacji – to ćwiczenia w wodzie, wykorzystujące techniki stosowane w leczeniu i rehabilitacji wielu chorób układu kostno-szkieletowego oraz sercowo-naczyniowego, jak i nerwowo-mięśniowego. Zajęcia polecane są osobom dojrzałym i starszym oraz po urazach aparatu ruchu i cierpiącym na reumatyzm.
