GRAFIK ZAJĘĆ
Basen Lechicka hotel System - ul. Lechicka 101, 61-619 Poznań
aqua fitness zajęcia styczeń, luty 2019 aqua aerobik, gimnastyka
aqua aerobik, aqua gimnastyka
- Aqua TBC - Trening wzmacniający mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Głęboki basen.
- Aqua gimnastyka + rehabilitacja - Celem zajęć jest zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców oraz stawów.
- AQUA gimnastyka - Zajęcia ruchowo – rehabilitacyjne przeznaczone dla osób dojrzałych
- AQUA aerobik - Trening o średniej i dużej intensywności, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianie poszczególnych grup mięśniowych.
aqua fitness zajęcia listopad, grudzień 2018 aqua aerobik, gimnastyka
aqua aerobik, aqua gimnastyka
- Aqua TBC - Trening wzmacniający mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Głęboki basen.
- Aqua gimnastyka + rehabilitacja - Celem zajęć jest zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców oraz stawów.
- AQUA gimnastyka - Zajęcia ruchowo – rehabilitacyjne przeznaczone dla osób dojrzałych
- AQUA aerobik - Trening o średniej i dużej intensywności, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianie poszczególnych grup mięśniowych.
zajęcia dla niemowląt i dzieci do 4 lat
10.09.2018 - 13.01.2019 semestr zimowy
- 3-6m (NOWA od 09.11) - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 3-6m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 7-12m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 7-12 miesięcy
- 12-24m - oswojenie z wodą, dziecko potrafi już samodzielnie utrzymać się na wodzie – oczywiście w rękawkach
- 12-24m kont - oswajanie dzieci z wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 24-36m - praca nóg, wprowadzamy dużą ilość ćwiczeń oddechowych /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-36 miesiące
- 24-40m kont - oswajanie dzieci z wodą nauka pływania /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-40 miesięcy
- Ia - oswajanie z wodą dla dzieci 3-4 lata /zajęcia rodzic + dziecko/
zajęcia dla dzieci
10.09.2018 - 13.01.2019 semestr zimowy
- IIb - doskonalenie pływania na grzbiecie
- Ib - oswajanie z woda dla dzieci 5-6 lat
- Ic - nauka pływania dla dzieci 7 lat i starszych
- IIa - nauka pływania na grzbiecie
- IIIa - nauka pływania kraula na piersiach
