AKTUALNOŚCI
Zastanawiasz się, czy pływanie to dobry wybór dla Twojego dziecka? Nie musisz decydować „w ciemno” – zapraszamy na zajęcia próbne za 30 zł (rodzic + dziecko) w czterech obiektach Fregata...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Szukasz sposobu, by spędzić z dzieckiem czas aktywnie i jednocześnie dać mu solidny start w nauce pływania? Sprawdźcie to razem – zapraszamy na zajęcia próbne za 30 zł (rodzic +...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Bezpieczeństwo dziecka w wodzie to jedna z najważniejszych umiejętności, jaką możecie mu dać na start. Zamiast się zastanawiać, przekonaj się sam – zapisz się na zajęcia próbne za 30 zł...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Zastanawiasz się, czy zajęcia pływania to dobry wybór dla Twojego dziecka? Nie musisz podejmować decyzji „w ciemno” – zapraszamy na zajęcia próbne za 30 zł (rodzic + dziecko) na basenie...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Zastanawiasz się, czy zajęcia pływania to dobry wybór dla Twojego dziecka? Nie musisz podejmować decyzji „w ciemno” – zapraszamy na zajęcia próbne za 30 zł (rodzic + dziecko) na basenie...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Zastanawiasz się, czy pływanie to dobry pomysł dla Twojego dziecka? Nie musisz od razu zapisywać się na cały semestr – wpadnij na jednorazowe zajęcia pokazowe na basenie w Daszewicach i...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Zapisy na nowy semestr ruszyły z ogromnym zainteresowaniem – w wielu grupach zostało już bardzo mało wolnych miejsc! Dlatego zdecydowaliśmy się uruchomić dodatkowe terminy zajęć na czterech naszych obiektach
CZYTAJ WIĘCEJ 
Zima to idealny czas, by zadbać o zdrowie, aktywność i dobrą zabawę w wodzie! Zapraszamy dzieci, młodzież i dorosłych na nasze zimowe kursy pływania – w atmosferze ciepła, radości i...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Wakacje się kończą, a wraz z nimi luz i wieczne „jutro zacznę”. Jesień to idealny moment, żeby wrócić do regularnego ruchu – bez obciążania stawów, za to z solidną dawką...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Z radością informujemy, że Fregata Swimming poszerza swoją ofertę o kolejny obiekt w Poznaniu – Pływalnię Miejską Grunwald, znaną wcześniej jako basen Olimpia, przy ul. Taborowej!
CZYTAJ WIĘCEJ 
Chcesz, aby Twoje dziecko bezpiecznie i bez stresu oswoiło się z wodą? Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia pokazowe w Fregacie!
CZYTAJ WIĘCEJ 
Wrzesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim nowy semestr pływacki na Basenie Hotelu Lechicka (01.09.2026 – 28.02.2027). Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko zyskało pewność siebie w wodzie, zbudowało...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Nie czekaj na ostatnią chwilę. Najpopularniejsze godziny zajęć (popołudnia i weekendy) na Termach Maltańskich zapełniają się błyskawicznie. Rezerwując miejsce już teraz, masz pewność, że dopasujesz grafik do planu lekcji i...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Zamiast kolejnego semestru przed ekranem – podaruj dziecku supermoc, która zostanie z nim na całe życie. Właśnie ruszają oficjalne zapisy na semestr jesienno-zimowy (01.09.2026 – 31.01.2027) z Fregata Swimming w...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Ruszyły zapisy na nowy semestr zajęć pływania w Gorzowie Wielkopolskim! Już od września wracamy z regularnymi zajęciami na nowoczesnym i kameralnym basenie przy ul. Żeromskiego 6.
CZYTAJ WIĘCEJ 
Czy wiesz, że regularna aktywność w wodzie jesienią i zimą to najlepszy sposób na zbudowanie odporności, rozładowanie dziecięcej energii i… chwilę relaksu dla Ciebie?
CZYTAJ WIĘCEJ 
Zapisy na nowy semestr: Basen Kopernika (Grunwald). Rezerwuj kameralne zajęcia blisko domu! Jesień i zima to czas, kiedy naturalnie szukamy ciepła i odporności dla naszych dzieci. Zamiast dalekich dojazdów, wybierz...
CZYTAJ WIĘCEJ 
Zapisy na nowy semestr (01.09.2026 – 28.02.2027) na Basenie Gregor w Zielonej Górze właśnie ruszyły!
Wspólne pluskanie to coś więcej niż nauka pływania. To budowanie wyjątkowej więzi, czas pełen śmiechu i ogromny krok w rozwoju Twojego maluszka. Zapraszamy na jedyne w swoim rodzaju zajęcia oswajania...
CZYTAJ WIĘCEJ 
ZOBACZ WIDEO I ZDJĘCIA Z ZAJĘĆ
PUBLIKACJE
WYBÓR ĆWICZEŃ
W NAUCZANIU
SPORTOWYCH
TECHNIK PŁYWANIA
Kompleksowy zbiór ćwiczeń dla wszystkich instruktorów nauki pływania pracujących z osobami o różnym poziomie zaawansowania pływackiego – zarówno dziećmi, jak i dorosłymi. Obejmuje wszystkie sportowe style pływackie.
ZOBACZ WIĘCEJ
UCZYMY MIŁOŚCI
DO WODY
Wyjątkowy poradnik dla rodziców, którzy chcą zadbać o zdrowy rozwój dziecka z pomocą wody – czy to w domu, czy na basenie! Dziesiątki sprawdzonych praktycznych porad i wskazówek, pomysły na zabawy, profesjonalne ćwiczenia oswajania z wodą plus potężna dawka wiedzy.
ZOBACZ WIĘCEJ
