GRAFIK ZAJĘĆ
Termy Maltańskie ul. Termalna 1, 61-028 Poznań
zajęcia dla niemowląt i dzieci
01.07.2020 - 31.08.2020 lato
- 12-36m (od 16.06) - całkowite przełamanie lęku przed wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 7-12m (od 16.06) - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 3-6m (od 16.06) - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 12-36m - 12-36 mies. – całkowite przełamanie lęku przed wodą /zajęcia rodzic+dziecko/ 12-36m
- Ib/Ic - zajęcia dla dzieci w wieku 5-7 lat
- 3-6m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 7-12m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 7-12 miesięcy
- 12-24m - całkowite przełamanie lęku przed wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 24-36m - kurs dla dzieci, które już uczestniczyły w zajęciach na basenie /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-36 miesiące
- Ia - zajęcia dla dzieci w wieku powyżej 36 mies., które już uczestniczyły w zajęciach na basenie /rodzic+dziecko/
aqua fitness zajęcia lipiec, sierpień 2020
aqua fitness zajęcia lipiec, sierpień 2020, aqua aerobik, gimnastyka, aqua ciąża
- Aqua TBC - Trening ogólnorozwojowy o charakterze wzmacniającym i kształtującym ciało. Wysoka intensywność ćwiczeń, płytki basen.
- Aqua BC - Trening wzmacniający mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Głęboki basen.
- Aqua Power – d. basen - Trening o bardzo wysokiej intensywności budowanej progresywnie. Trening powiązany jest z jednoczesnym ćwiczeniem koordynacji i równowagi.
- Total AQUA step - Trening o średniej i dużej intensywności, wydolnościowy, który świetnie modeluje biodra i pośladki; zajęcia są prowadzone na wodzie płytkiej z wykorzystaniem aqua stepu, na którym wykonuje się proste kroki i układy choreograficzne
- Aqua gimnastyka + rehabilitacja - Zajęcia dla osób, które dbają o swoje zdrowie i chcą podjąć profilaktyczne działania w tym zakresie
- AQUA ciąża* - Aqua aerobik dla kobiet w ciąży.
- AQUA gimnastyka - Zajęcia ruchowo – rehabilitacyjne przeznaczone dla osób dojrzałych
- AQUA ZUMBA - Latynoskie rytmy w wodzie
- AQUA aerobik - Trening o średniej i dużej intensywności, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianie poszczególnych grup mięśniowych-zajęcia na dużym basenie.
ZAJĘCIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
07.09.2020-14.02.2021 semestr zimowy
- Ib - oswajanie z woda dla dzieci 5-6 lat
- Ic - wszechstronne oswojenie z wodą dla dzieci 6-7 lat i starszych
- Ic* - nauka pływania dla dzieci 6-7 lat i starszych (zajęcia na dużym basenie sportowym)
- IIa - wszechstronne przygotowanie pływackie
- IIb - doskonalenie pływania na grzbiecie
- IIIa - nauka pływania kraula na piersiach
- IIIb - doskonalenie pływania kraula na piersiach
- IV - nauka pływania żabką
- Va - nauka pływania delfinem
- Vb - doskonalenie pływania delfinem
- MT - metody treningowe
zajęcia dla niemowląt i dzieci do 4 lat
07.09.2020-14.02.2021 semestr zimowy
- 3-6m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 7-12m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 7-12 miesięcy
- 12-24m - całkowite przełamanie lęku przed wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 12-24m kont - oswajanie dzieci z wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 24-36m - praca nóg, wprowadzamy dużą ilość ćwiczeń oddechowych /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-36 miesiące
- 24-40m kont - oswajanie dzieci z wodą nauka pływania /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-40 miesięcy
- Ia - oswajanie z wodą dla dzieci 3-4 lata /zajęcia rodzic + dziecko/
zajęcia dla dorosłych
07.09.2020-14.02.2021 semestr zimowy
- Id - adaptacja do środowiska wodnego, nauka pływania na grzbiecie
- IId - nauka pływania żabką
- IIId - nauka pływania kraula na piersiach
- IVd - nauka pływania delfina
- Vd - doskonalenie czterech styli pływackich
- MT - metody treningowe
- Triathlon - grupa treningowa
