GRAFIK ZAJĘĆ
Termy Maltańskie ul. Termalna 1, 61-028 Poznań
- zajęcia dla dorosłych, 28.01.2019 - 30.06.2019 semestr letni Termy Maltańskie
- zajęcia dla niemowląt i dzieci do 4 lat 28.01.2019 - 30.06.2019 semestr letni
- zajęcia dla dzieci i młodzieży, 28.01.2019 - 30.06.2019 semestr letni
- aqua fitness zajęcia marzec, kwiecień 2019, aqua Power, aqua TBC, gimnastyka, rehabilitacja, Total Aqua Step, aqua ciąża
- aqua fitness zajęcia maj, czerwiec 2019, aqua Power, aqua TBC, gimnastyka, rehabilitacja, Total Aqua Step, aqua ciąża
zajęcia dla dorosłych
28.01.2019 - 30.06.2019 semestr letni
- Id - adaptacja do środowiska wodnego, nauka pływania na grzbiecie
- IId - nauka pływania żabką
- IIId - nauka pływania kraula na piersiach
- IVd - nauka pływania delfina
- Vd - doskonalenie czterech styli pływackich
- MT - metody treningowe
- Triathlon - grupa treningowa
zajęcia dla niemowląt i dzieci do 4 lat
28.01.2019 - 30.06.2019 semestr zimowy
- 3-6m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 7-12m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 7-12 miesięcy
- 12-24m - całkowite przełamanie lęku przed wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 12-24m kont - oswajanie dzieci z wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 24-36m - praca nóg, wprowadzamy dużą ilość ćwiczeń oddechowych /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-36 miesiące
- 24-40m kont - oswajanie dzieci z wodą nauka pływania /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-40 miesięcy
- Ia - oswajanie z wodą dla dzieci 3-4 lata /zajęcia rodzic + dziecko/
ZAJĘCIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
28.01.2019 - 30.06.2019 semestr letni
- Ib - oswajanie z woda dla dzieci 5-6 lat
- Ic - nauka pływania dla dzieci 6 lat i starszych
- Ic* - nauka pływania dla dzieci 6 lat i starszych (duży basen)
- IIa - nauka pływania na grzbiecie
- IIb - doskonalenie pływania na grzbiecie
- IIIa - nauka pływania kraula na piersiach
- IIIb - doskonalenie pływania kraula na piersiach
- IV - nauka pływania żabką
- Va - nauka pływania delfinem
- Vb - doskonalenie pływania delfinem
- MT - metody treningowe
aqua fitness zajęcia marzec, kwiecień 2019
aqua fitness zajęcia marzec, kwiecień 2019, aqua Power, aqua TBC, gimnastyka, rehabilitacja, Total Aqua Step, aqua ciąża
- Aqua TBC - Trening ogólnorozwojowy o charakterze wzmacniającym i kształtującym ciało. Wysoka intensywność ćwiczeń, płytki basen.
- Aqua BC - Trening wzmacniający mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Głęboki basen.
- Aqua Power – d. basen - Trening o bardzo wysokiej intensywności budowanej progresywnie. Trening powiązany jest z jednoczesnym ćwiczeniem koordynacji i równowagi.
- Total AQUA step - Trening o średniej i dużej intensywności, wydolnościowy, który świetnie modeluje biodra i pośladki; zajęcia są prowadzone na wodzie płytkiej z wykorzystaniem aqua stepu, na którym wykonuje się proste kroki i układy choreograficzne
- Aqua gimnastyka + rehabilitacja - Zajęcia dla osób, które dbają o swoje zdrowie i chcą podjąć profilaktyczne działania w tym zakresie
- AQUA ciąża* - Aqua aerobik dla kobiet w ciąży.
- AQUA gimnastyka - Zajęcia ruchowo – rehabilitacyjne przeznaczone dla osób dojrzałych
- AQUA ZUMBA - Latynoskie rytmy w wodzie
- AQUA aerobik - Trening o średniej i dużej intensywności, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianie poszczególnych grup mięśniowych.
aqua fitness zajęcia maj, czerwiec 2019
aqua fitness zajęcia maj, czerwiec 2019, aqua Power, aqua TBC, gimnastyka, rehabilitacja, Total Aqua Step, aqua ciąża
- Aqua TBC - Trening ogólnorozwojowy o charakterze wzmacniającym i kształtującym ciało. Wysoka intensywność ćwiczeń, płytki basen.
- Aqua BC - Trening wzmacniający mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Głęboki basen.
- Aqua Power – d. basen - Trening o bardzo wysokiej intensywności budowanej progresywnie. Trening powiązany jest z jednoczesnym ćwiczeniem koordynacji i równowagi.
- Total AQUA step - Trening o średniej i dużej intensywności, wydolnościowy, który świetnie modeluje biodra i pośladki; zajęcia są prowadzone na wodzie płytkiej z wykorzystaniem aqua stepu, na którym wykonuje się proste kroki i układy choreograficzne
- Aqua gimnastyka + rehabilitacja - Zajęcia dla osób, które dbają o swoje zdrowie i chcą podjąć profilaktyczne działania w tym zakresie
- AQUA ciąża* - Aqua aerobik dla kobiet w ciąży.
- AQUA gimnastyka - Zajęcia ruchowo – rehabilitacyjne przeznaczone dla osób dojrzałych
- AQUA ZUMBA - Latynoskie rytmy w wodzie
- AQUA aerobik - Trening o średniej i dużej intensywności, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianie poszczególnych grup mięśniowych.
