GRAFIK ZAJĘĆ
Basen Daszewice - ul. Słoneczna 4, 61-160 Daszewice
zajęcia dla niemowląt i dzieci do 4 lat
01.09.2021-16.01.2022 semestr zimowy
- 3-6m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 7-12m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 7-12 miesięcy
- 12-24m - oswajanie dzieci z wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 12-24m kont - całkowite przełamanie lęku przed wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące kontynuacja
- 24-36m - praca nóg, wprowadzamy dużą ilość ćwiczeń oddechowych /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-36 miesięcy
- 24-40m kont - nauka pływania, samodzielne przemieszczanie się na piersiach i grzbiecie w rękawkach /zajęcia rodzic + dziecko/24 – 40 miesięcy kontynuacja
- Ia - oswajanie z wodą dla dzieci 3-4 lata /zajęcia rodzic + dziecko/
zajęcia dla dzieci
01.09.2021-16.01.2022 semestr zimowy
- Ib - oswajanie z woda dla dzieci 5-6 lat
- Ic - wszechstronne oswojenie z wodą dla dzieci 6-7 lat i starszych
- IIa - wszechstronne przygotowanie pływackie
- IIb - doskonalenie pływania na grzbiecie
- IIIa - nauka pływania kraula na piersiach
- IIIb - doskonalenie pływania kraula na piersiach
- IV - nauka pływania żabką
- V - nauka pływania delfinem
Basen Daszewice zajęcia dla dorosłych
01.09.2021-16.01.2022 semestr zimowy
- Id - adaptacja do środowiska wodnego, nauka pływania na grzbiecie dla początkujących dorosłych
- IId/IIId - nauka pływania żabką/nauka pływania kraulem na piersiach
aqua fitness wrzesień, październik 2021
aqua aerobik wrzesień, październik 2021
- Aqua TBC - Trening ogólnorozwojowy o charakterze wzmacniającym i kształtującym ciało. Wysoka intensywność ćwiczeń, płytki basen.
- AQUA aerobik - Trening ogólnorozwojowy o średniej i wysokiej intensywności, wykorzystujący w swej formie trening interwałowy. Trening prowadzony z przyborami aqua. Główny cel zajęć - spalanie tkanki tłuszczowej.
aqua fitness listopad grudzień 2021
aqua aerobik listopad grudzień 2021
- AQUA aerobik (z el. tabaty) - Forma treningu w rytm muzyki, mająca na celu poprawę ogólnej kondycji organizmu, jak i dobrą zabawę, którą zapewnia dynamiczna, żywa muzyka o korzeniach latynoskich oraz elementy tańca zawarte w nieskomplikowanych ćwiczeniach fizycznych.
- Aqua TBC - Trening ogólnorozwojowy o charakterze wzmacniającym i kształtującym ciało. Wysoka intensywność ćwiczeń, płytki basen.
- AQUA aerobik - Trening ogólnorozwojowy o średniej i wysokiej intensywności, wykorzystujący w swej formie trening interwałowy. Trening prowadzony z przyborami aqua. Główny cel zajęć - spalanie tkanki tłuszczowej.
