GRAFIK ZAJĘĆ
Basen Daszewice - ul. Słoneczna 4, 61-160 Daszewice
aqua fitness zajęcia maj, czerwiec 2018
aqua aerobik
- Aqua TBC - Trening ogólnorozwojowy o charakterze wzmacniającym i kształtującym ciało. Wysoka intensywność ćwiczeń, płytki basen.
- AQUA aerobik - Trening ogólnorozwojowy o średniej i wysokiej intensywności, wykorzystujący w swej formie trening interwałowy. Trening prowadzony z przyborami aqua. Główny cel zajęć - spalanie tkanki tłuszczowej.
zajęcia dla niemowląt
10.09.2018 - 13.01.2019 semestr zimowy
- 7-12m - 7- 12 miesięcy – oswojenie z wodą
- 12-24m kont - 12 – 24 miesięcy /kontynuacja/ – całkowite przełamanie lęku przed wodą
- 24-40m kont - 24 – 40 miesięcy /kontynuacja/ – samodzielne przemieszczanie się na piersiach i grzbiecie w rękawkach
- 3-6m - 3 – 6 miesięcy – wstępne oswojenie ze środowiskiem wodnym oraz zapoznaniem rodzica z podstawami związanymi z bezpieczeństwem
- 3-12m kont - wstępna do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-12 miesięcy
- 12-24m - całkowite przełamanie lęku przed wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 12-24m kont - oswajanie dzieci z wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 24-36m - praca nóg, wprowadzamy dużą ilość ćwiczeń oddechowych /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-36 miesiące
- 24-36m - 24 – 36 miesięcy – kładziemy nacisk na prawidłową pracę nóg, wprowadzamy dużą ilość ćwiczeń oddechowych
- Ia - oswajanie z wodą dla dzieci 3-4 lata /zajęcia rodzic + dziecko/
- Ib - oswajanie z woda dla dzieci 5-6 lat
- Ic - nauka pływania dla dzieci 7 lat i starszych
- IIa - nauka pływania na grzbiecie
- IIb - doskonalenie pływania na grzbiecie
- IIIa - nauka pływania kraula na piersiach
- IIIb - doskonalenie pływania kraula na piersiach
- IV - nauka pływania żabką
- V - nauka pływania delfinem
zajęcia dla dzieci
10.09.18 - 13.01.19 semestr zimowy
- Ib - oswajanie z woda dla dzieci 5-6 lat
- Ic - nauka pływania dla dzieci 7 lat i starszych
- IIa - nauka pływania na grzbiecie
- IIb - doskonalenie pływania na grzbiecie
- IIIa - nauka pływania kraula na piersiach
- IIIb - doskonalenie pływania kraula na piersiach
- IV - nauka pływania żabką
- V - nauka pływania delfinem
