GRAFIK ZAJĘĆ
Basen Daszewice - ul. Słoneczna 4, 61-160 Daszewice
Basen Daszewice zajęcia dla dorosłych
31.01.2022-30.06.2022 semestr letni
- Id - adaptacja do środowiska wodnego, nauka pływania na grzbiecie dla początkujących dorosłych
- IIId - nauka pływania żabką/nauka pływania kraulem na piersiach
zajęcia dla dzieci
31.01.2022-30.06.2022 semestr letni
- Ib - oswajanie z woda dla dzieci 5-6 lat
- Ic - wszechstronne oswojenie z wodą dla dzieci 6-7 lat i starszych
- IIa - wszechstronne przygotowanie pływackie
- IIb - doskonalenie pływania na grzbiecie
- IIIa - nauka pływania kraula na piersiach
- IIIb - doskonalenie pływania kraula na piersiach
- IV - nauka pływania żabką
- V - nauka pływania delfinem
zajęcia dla niemowląt i dzieci do 4 lat
31.01.2022-30.06.2022 semestr letni
- 3-6m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 7-12m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 7-12 miesięcy
- 12-24m - oswajanie dzieci z wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące
- 12-24m kont - całkowite przełamanie lęku przed wodą /zajęcia rodzic + dziecko/ 12-24 miesiące kontynuacja
- 24-36m - praca nóg, wprowadzamy dużą ilość ćwiczeń oddechowych /zajęcia rodzic + dziecko/ 24-36 miesięcy
- 24-40m kont - nauka pływania, samodzielne przemieszczanie się na piersiach i grzbiecie w rękawkach /zajęcia rodzic + dziecko/24 – 40 miesięcy kontynuacja
- Ia - oswajanie z wodą dla dzieci 3-4 lata /zajęcia rodzic + dziecko/
aqua fitness maj, czerwiec 2022
aqua aerobik maj, czerwiec 2022
- AQUA aerobik (z el. tabaty) - Forma treningu w rytm muzyki, mająca na celu poprawę ogólnej kondycji organizmu, jak i dobrą zabawę, którą zapewnia dynamiczna, żywa muzyka o korzeniach latynoskich oraz elementy tańca zawarte w nieskomplikowanych ćwiczeniach fizycznych.
- Aqua TBC - Trening ogólnorozwojowy o charakterze wzmacniającym i kształtującym ciało. Wysoka intensywność ćwiczeń, płytki basen.
- AQUA aerobik - Trening ogólnorozwojowy o średniej i wysokiej intensywności, wykorzystujący w swej formie trening interwałowy. Trening prowadzony z przyborami aqua. Główny cel zajęć - spalanie tkanki tłuszczowej.
zajęcia dla niemowląt i dzieci
01.07.2022 - 31.08.2022 lato
- Ib/Ic - zajęcia dla dzieci w wieku 5-7 lat – nauka poprzez zabawę (dziecko w wodzie bez rodzica)
- 3-6m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 3-6 miesięcy
- 7-12m - wstępna adaptacja do środowiska wodnego /zajęcia rodzic + dziecko/ 7-12 miesięcy
- 12-24m - zajęcia dla dzieci, które już uczestniczyły w zajęciach na basenie, jak i nowych dzieci (rodzic+dziecko) 12-24 miesiące
- 24-36m - zajęcia dla dzieci, które już uczestniczyły w zajęciach na basenie, jak i nowych dzieci (rodzic+dziecko) 24-36 miesiące
- Ia - zajęcia dla dzieci w wieku powyżej 36 mies., które już uczestniczyły w zajęciach na basenie, jak i nowych dzieci (rodzic+dziecko)
